できないこと 水泳 浴衣を着る 露出の多い服を着る 乳製品を食べる 長時間集中して作業するしたくないこと 徹夜 好きじゃない人に会う 飛んでけ食でないものを食べるできること 今の仕事 旅行 出張 素足にサンダル履く 買い物 掃除 洗濯 料理 ものをつくる …

落ち着かない。 あご、首の皮向け頻繁に。 ちょっと乾燥気味。 オイル塗ったりワセリンぬってもあまり落ち着かず。 お昼すこし過ぎて、ややましに。お昼食べたときはそうでもないのに、3時以降お腹が減って仕方ない。 おにぎりが食べたくて、近所のカフェに…

顎 小さい湿疹が隆起していてかゆい。ウエットティッシュでぬぐうとうっすら血がにじむ。血が出るのは浅い湿疹の証拠。少しつずつ、湿疹の周りに白いところが見えてきた。耳 軟骨の斜め下が赤くなってかゆい。 いままでは耳たぶがよくあったけど、 わけわか…

去年までの噴き出しは、太ももとお尻の間が、ぽこっと腫れて、そっから浸出液がでた。 今までなんともないとこだった。 今年もまあ、少しはそんなこともあるけど、浸出液は垂れるほどでなく、滲む程度。最近は太もも裏のかたーい5ミリくらいの湿疹いくつかが…

朝 ごはん 納豆 水菜と胡瓜 大葉塩と酢で和えたの 素焼き ししとう昼 ごはん 鯛の塩焼き 水菜と胡瓜 大葉塩と酢で和えたの 素焼き ししとう ごぼう、人参、玉ねぎきんぴら ☆ノンオイル素焼きのコツ テフロンもしくはダイヤモンドコーティングみたいなフライ…

激しいところから順に太ももとお尻の間 陰部 首 顎 腕 関節の内側 膝裏

朝 ごはん 納豆 蒸し炒め ごぼう、人参、玉ねぎ、大葉醤油 レタス昼 ごはん 納豆 蒸し炒め ごぼう、人参、玉ねぎ、大葉醤油 レタス 南瓜サラダ 豆乳、酢、塩で味付け 焼きサーモン夜 ごはん 鯛の塩焼き 蒸し炒め ごぼう、人参、玉ねぎ、大葉醤油 素焼き 茄子…

朝は昨日美味しそうで買ったシフォンケーキ。朝まで我慢した。 乳製品使ってないもの。 ケーキ久々食べたけど、甘いなー笑 甘いふわふわ欲が満たされる。昼は久々のお弁当 お魚は鰆。 暑いので塩を入れたミネラルウォーターのみまくっている。夜 ごはん しし…

飛んでけ食は相変わらずつづけてます。 良い変化をあげてみようと思う。・運動ができるようになった・素足でサンダルが履けるようになった！・白髪が減った・夏バテしにくくなった・↑頭が熱っぽくなる謎の症状が今年はない・なんとか首を隠さず出せるように…

皮膚の代謝が激しいいま、お風呂に入ってよく洗うと、すっきりするのだが、傷口もあって、とてもしみる。これがあるのは、よくなる兆候なのは分かっているのだが、痛いのは辛い。シャワーするのも躊躇するし、体力も消耗する。出張先で、水がよかったのか、…

ふと、四角形ばかり見過ぎていないか、と思う。鏡とiPhone。そして凝り固まった頭の内部。 目の前の景色を眺める。空になったペットボトル。 読みかけの本。 開かれたノート。自分の生きてきた軌跡、 欲望の軌跡、 希望の軌跡。 投げ出されたまま、静かに佇…

きのうは、かなり顔の皮がむけた。表面まで脂肪が潜んででていこうとしている感じ。 表面はややこわばって、内部が柔らかい。ウエットティッシュで拭き取ると、大きい塊の部分は少し血がにじむ。 そしてそこはかゆみもある。顎の下ら辺がそんな感じ。あと、…

食事を改善しはじめた2014 なんとなくむくんでかゆい、 からはじめたとたん、真っ黒、ごわごわに！ ひざを曲げるのに苦労 なにも反応がないくらい黒く乾いて硬い2015 真っ黒ごわごわ気味 硬い たまに切れて痛い。 浸出液も。 激しい時は靴下を切って輪っかに…

昨日は口元がむけてすこし痛かった。昨日風呂に入ったあと、かなりつるっとしていた。ガサガサのあとはつるっとする。炎症が残ってると、赤みをおびてつるりとしている。 その炎症が、少しずつへって、昨日は白さも増えて、何かでコーティングしたような強い…

コーヒーの代替品として、買ってみた。カルディで、100g498円。ノンカフェインのコーヒーもうちにあるけど、身体を冷やしたり酸化もきになるので、物は試しと。味は、少し酸味と甘みのあるコーヒーって感じ。 深煎りが好きな私は、あまり好みではなかった！…

かゆみには深度があると感じる。深いかゆみ、はムズムズした感じ。 かゆい原因が自分の手の届かないところにあって気持ち悪い。書いてるだけでムズムズ。 具体的にいうと、タンパク質過剰の時は、全身にムズムズがめぐっていく感じ。 動物性脂肪が溜まってう…

昼にはピリピリしていた顔の痛がゆいのが、夕方には落ち着いた。いまのうちに掃除しちゃおう！波があって、辛いのもいつかは穏やかになって、そして少しずつ上向きに改善して行ってると思うと救われる。私自身、まだ黒っぽいって気がする時でも、夫は白くな…

昨日の赤くてヒリヒリから、1日。今日はレンガ色で皮もうっすらむける。痛がゆい。日焼けした後みたいな感じ。昨日も一日中寝てたけど、今朝は11時ごろ起きて慌てて洗濯やら家事をした。アトピーは傷だらけの状態といってもいいだろう。回復に睡眠は必要だ。…

5月は激しかったー。顔がむくむし、腫れるし、赤くてヒリヒリするし。。仕事も立て込んで、よくもまあ、無事に乗り切れたと思う。 5泊6日の出張も無事終了！もう、今年は終わったようなもの笑で、今。顔はまだ、脂肪がうずいていて、一昨日は特に、赤くなっ…

顔の皮むけはげしく、 いってもガサガサ具合はへって、パーンと張って赤みをおびてヒリヒリする、浸出液すこしあり、って感じ顎はかゆく皮むけあり。なかなか、仕事が手につかず、焦る。焦りは最大の敵。こんな状態でも、できることを考えてやるしかない。な…

去年の春頃は、真っ黒でガサガサ、裂けて痛い。保湿するもガサガサで馴染まず浸透しづらく、痛かった。今年のはじめは濃いグレー。ボコボコしてかゆかった。ここ5月あたりで、ようやく、ボコボコがすっきりしてきた。 まだ、若干ボコってるが、なだらかで、…

まだ顔は赤っぽく、少しガサついてるけど、焦らないで。少しずつ、良くなっている。仕事が家でできている。3時間、集中して、神経を使うことに費やせた。それだけでも、すごい。ああ、洗濯しなきゃ、お散歩いきたい。 すべすべの顔だったらなあ、 ごはんつく…

顔がガサガサするので、 キッチンペーパーに切り込み入れて、 化粧水浸して簡単にパック。じんじんが和らいでいっていい気持ち。化粧水こまめにぬっても、すぐ乾燥してくるので、たまにこういうお手入れをすると肌が落ち着いてくるきがする。今日は27度、嵐…

床拭きシートを数個床に置き、クリーナーを撒き、しゃがんで拭き掃除。しゃがむと脚の付け根も伸びるし、肩腰も動かすし、軽い筋トレに。膝をまげると、痛くて硬くて、そんなことできなくて掃除機やクイックルワイパーで掃除していた。最近、お腹も張ってる…

顔は少しは落ち着いたが、ヒリヒリしている。 夕方のこの時間、ターンオーバーのポイントなのかヒリヒリしたり皮がむけやすい。左の脚の付け根がだるい。 マッサージいきたい。ヒリヒリ顔で行ったら驚かれるだろうか。外歩くのもきついかもしれない。今日は…

赤くなる(炎症)→むける→かさぶた 3週間ほど、そんな流れを繰り返している。 繰り返すにつれて、赤みや腫れ具合、むくみ具合が落ち着いてきている。 今週中、気温が高くなる日でどれだけ悪化するかで、この状態の山場がわかる。 去年は、5/2にとても悪化した…

朝、昼は野菜たっぷりのおじや。夜食べたくなったので、久しぶりにパスタ。ソースはオイルサーディンとかトマトとかのノンミートだけど、すこぶる美味しい。口周りが回復したので、パクパク食べても痛くない笑 顔の傷を修復するためか、最近はご飯食べて寝て…

このニュースがあったからか、ワセリンが話題になってる。 headlines.yahoo.co.jp 確かに、保湿は大切。 ただ、肌は排泄の役割も担っている。 そして、ワセリンにはこんな特性が 以下、こちらより引用 www.amazon.co.jp 保湿剤としては、カサついた所によく…

顔の症状。あご、瞼、眉間、など、硬くなってざらざらして、細かい亀裂。 首は柔らかめだが、横の亀裂。 亀裂からうっすら浸出液。 浸出液はダラダラ出続けるということはないから、たまにティッシュでおさえて対処。ピリピリ、熱感かゆみは、ホホバオイルに…

って言われた。顔はいま、噴き出しでガサガサしてるけど、鼻と髪の生え際は、白くつるつるしているのだ。いまやってる食事療法で、これが全体に広がっていくんですよ、 背中とお尻もつるつるです！と言ったら、 へー！お尻見たい！笑 全体に広がっていくの楽…