した。 仕事でのストレス。 イライラするとザクザクしたものを噛み砕きたくなる。 イーッってかんじ。 でも事はこちらの意のように進んだし作業も一区切りついたのでよしとする。 まあ、仕事のストレスがアトピーのストレスを上回るまで身体は回復したともい…

してみた。 まだ顔は黒っぽくもあるけど、 ガサつきはないし、 秋のすっきりとした景色を、光を目でいっぱい感じたかった。 ベレー帽、ワンピースを着てお洒落して。 とても気分がいい。 自分の理想と今の自分が違くても、今を楽しんだらいい。 理想かどうか…

朝 ごはん 高菜漬け 明太子一本の半分 いとこ煮 小豆、かぼちゃ 味噌汁 小松菜、ごぼう 間食 フルーツアイス半分こ。 冷凍フルーツが串に刺さってた。苺、マンゴー、メロン、パイン 砂糖もかかってなかった。マンゴー、パインが特に美味しい。

朝 ごはん いとこ煮 かぼちゃ、小豆 和え物 胡瓜、梅干し 昼 弁当 ごはん 煮浸しの卵とじ 人参葉、人参、ごぼう いとこ煮 かぼちゃ、小豆 和え物 胡瓜、梅干し 間食 きな粉ねじり一粒、動物性不使用スコーンをかじる。 夜 白和え 人参葉、味噌、豆腐 ごはん…

朝 ごはん きな粉 昨日の味噌汁 昼 ごはん 味噌煮 ごぼう、赤ピーマン、茄子、玉ねぎ、鮭 夜 ごはん 昼の味噌煮 白和え 人参葉、豆腐、味噌 ←美味しかった 刺身 鰤

ブランチ 朝 おかゆ 白菜の卵とじ、しらす 味噌汁 ごぼう、人参、こんにゃく、小松菜、ねぎ 昼 朝の残りを軽く 夜 サイゼリヤにて イカ墨スパゲティ キャベツとアンチョビのソテー 間食 マクロビ派クッキー2枚、ソイジョイクリスピー1/2