横筋が切れて浸出液が出た。 ダラダラ未満、滲む以上 という具合。ヒリヒリした痛みもあったので、ロコイド切れたため、ストロングレベルのステロイドをワセリンで薄めて塗る。 ステロイドはかなり希釈しないと弱まらないという記事を読んだがどうなんだろう…

一昨年、去年と、夏場は特に、浸出液がダラダラ止まることがなかった。これには本当に手こずった。タオルを敷いて寝たり、家では椅子の上にタオル。外ではそうもいかない。こんな状態だけど、仕事もあるし、やりたいし。私の場合、浸出液が出てたのは主にお…

一昨年悩まされたとびひ。オリヂナルというメーカーの桃の葉ローションを患部に塗り、 梅干しを食べる！ 1日一個くらい。これで去年も今年も乗り切った。桃の葉ローションは色々なメーカーがあり、個体差もあるようで、 わたしにはこれが効いたのでこれしか…

顔がガサガサになった。 化粧下地に使ったんだが、ボコボコが増えてしまった感じ。今は、脂肪が動いていて、お風呂でしっかり洗うと赤黒くなる感じ。 うっすら浸出液もにじむ。 風呂から30分くらい経つと落ち着く。今の状態にはあってないのだろう。化粧下地…

朝はごはん150g。 大豆製品がきな粉だけで、あとは適当な野菜で朝ごはん。 外に出ると少しフラついて、あたりめを買い、一カケかじる。夜も作業したいから、お弁当を少し多めに作っていったら、夜に残せず、昼に食べ。外で気分転換しようとカフェに行き、今…

最近、また噴き出しがはげしい。対処としては、 ①ウエットティッシュで拭きとる。かかなくてもすっきりする。 ②ウナコーワを桃の葉ローションで薄めたものを塗る。 ③下着はTバック（食い込まないデザインのもの）かショートパンツ。とにかく蒸れさせない！こ…

朝少なめ、 昼はいつもくらいの弁当 夕方ごろ、玄米フレークを、200グラム近く食べてしまった。腹は重いし、なんだかねむくなって、そのまま夜は早めに寝た。よく寝た。休みたくて過食したのかもしれない。油もタンパク質もとらなかったけど、なんかスッキリ…

一昨日あたりから激しく。ボコっとしてた湿疹はなだらかになった。 昨日はつるつるだった。 今日はまだ皮むけしてる。

今年の3月くらいから、ずっとある。まずお腹硬く便秘っぽくなって、乳酸菌のサプリ飲んだらり、オリーブオイルや野菜をとったり気をつけるとお腹の硬いのは和らいだ。 しかしぽっこり、かなり膨らんでいる。 時々、お腹パンパンすぎてなにもたべたくなくなる…

これは飛んでけ食にしてから噴き出しでずっとあり、最近はとくに激しい。 脂肪がたまる場所だから、動物性脂肪の排泄ポイントとしてもろにかゆみがでる。対処としては かかずに、ウエットティッシュで拭く。 ウナコーワクールをホホバオイルでのばしたものを…

できないこと 水泳 浴衣を着る 露出の多い服を着る 乳製品を食べる 長時間集中して作業するしたくないこと 徹夜 好きじゃない人に会う 飛んでけ食でないものを食べるできること 今の仕事 旅行 出張 素足にサンダル履く 買い物 掃除 洗濯 料理 ものをつくる …

落ち着かない。 あご、首の皮向け頻繁に。 ちょっと乾燥気味。 オイル塗ったりワセリンぬってもあまり落ち着かず。 お昼すこし過ぎて、ややましに。お昼食べたときはそうでもないのに、3時以降お腹が減って仕方ない。 おにぎりが食べたくて、近所のカフェに…

顎 小さい湿疹が隆起していてかゆい。ウエットティッシュでぬぐうとうっすら血がにじむ。血が出るのは浅い湿疹の証拠。少しつずつ、湿疹の周りに白いところが見えてきた。耳 軟骨の斜め下が赤くなってかゆい。 いままでは耳たぶがよくあったけど、 わけわか…

去年までの噴き出しは、太ももとお尻の間が、ぽこっと腫れて、そっから浸出液がでた。 今までなんともないとこだった。 今年もまあ、少しはそんなこともあるけど、浸出液は垂れるほどでなく、滲む程度。最近は太もも裏のかたーい5ミリくらいの湿疹いくつかが…

朝 ごはん 納豆 水菜と胡瓜 大葉塩と酢で和えたの 素焼き ししとう昼 ごはん 鯛の塩焼き 水菜と胡瓜 大葉塩と酢で和えたの 素焼き ししとう ごぼう、人参、玉ねぎきんぴら ☆ノンオイル素焼きのコツ テフロンもしくはダイヤモンドコーティングみたいなフライ…

激しいところから順に太ももとお尻の間 陰部 首 顎 腕 関節の内側 膝裏

朝 ごはん 納豆 蒸し炒め ごぼう、人参、玉ねぎ、大葉醤油 レタス昼 ごはん 納豆 蒸し炒め ごぼう、人参、玉ねぎ、大葉醤油 レタス 南瓜サラダ 豆乳、酢、塩で味付け 焼きサーモン夜 ごはん 鯛の塩焼き 蒸し炒め ごぼう、人参、玉ねぎ、大葉醤油 素焼き 茄子…

朝は昨日美味しそうで買ったシフォンケーキ。朝まで我慢した。 乳製品使ってないもの。 ケーキ久々食べたけど、甘いなー笑 甘いふわふわ欲が満たされる。昼は久々のお弁当 お魚は鰆。 暑いので塩を入れたミネラルウォーターのみまくっている。夜 ごはん しし…

飛んでけ食は相変わらずつづけてます。 良い変化をあげてみようと思う。・運動ができるようになった・素足でサンダルが履けるようになった！・白髪が減った・夏バテしにくくなった・↑頭が熱っぽくなる謎の症状が今年はない・なんとか首を隠さず出せるように…

皮膚の代謝が激しいいま、お風呂に入ってよく洗うと、すっきりするのだが、傷口もあって、とてもしみる。これがあるのは、よくなる兆候なのは分かっているのだが、痛いのは辛い。シャワーするのも躊躇するし、体力も消耗する。出張先で、水がよかったのか、…

ふと、四角形ばかり見過ぎていないか、と思う。鏡とiPhone。そして凝り固まった頭の内部。 目の前の景色を眺める。空になったペットボトル。 読みかけの本。 開かれたノート。自分の生きてきた軌跡、 欲望の軌跡、 希望の軌跡。 投げ出されたまま、静かに佇…

きのうは、かなり顔の皮がむけた。表面まで脂肪が潜んででていこうとしている感じ。 表面はややこわばって、内部が柔らかい。ウエットティッシュで拭き取ると、大きい塊の部分は少し血がにじむ。 そしてそこはかゆみもある。顎の下ら辺がそんな感じ。あと、…

食事を改善しはじめた2014 なんとなくむくんでかゆい、 からはじめたとたん、真っ黒、ごわごわに！ ひざを曲げるのに苦労 なにも反応がないくらい黒く乾いて硬い2015 真っ黒ごわごわ気味 硬い たまに切れて痛い。 浸出液も。 激しい時は靴下を切って輪っかに…

昨日は口元がむけてすこし痛かった。昨日風呂に入ったあと、かなりつるっとしていた。ガサガサのあとはつるっとする。炎症が残ってると、赤みをおびてつるりとしている。 その炎症が、少しずつへって、昨日は白さも増えて、何かでコーティングしたような強い…

コーヒーの代替品として、買ってみた。カルディで、100g498円。ノンカフェインのコーヒーもうちにあるけど、身体を冷やしたり酸化もきになるので、物は試しと。味は、少し酸味と甘みのあるコーヒーって感じ。 深煎りが好きな私は、あまり好みではなかった！…

かゆみには深度があると感じる。深いかゆみ、はムズムズした感じ。 かゆい原因が自分の手の届かないところにあって気持ち悪い。書いてるだけでムズムズ。 具体的にいうと、タンパク質過剰の時は、全身にムズムズがめぐっていく感じ。 動物性脂肪が溜まってう…

昼にはピリピリしていた顔の痛がゆいのが、夕方には落ち着いた。いまのうちに掃除しちゃおう！波があって、辛いのもいつかは穏やかになって、そして少しずつ上向きに改善して行ってると思うと救われる。私自身、まだ黒っぽいって気がする時でも、夫は白くな…

昨日の赤くてヒリヒリから、1日。今日はレンガ色で皮もうっすらむける。痛がゆい。日焼けした後みたいな感じ。昨日も一日中寝てたけど、今朝は11時ごろ起きて慌てて洗濯やら家事をした。アトピーは傷だらけの状態といってもいいだろう。回復に睡眠は必要だ。…

5月は激しかったー。顔がむくむし、腫れるし、赤くてヒリヒリするし。。仕事も立て込んで、よくもまあ、無事に乗り切れたと思う。 5泊6日の出張も無事終了！もう、今年は終わったようなもの笑で、今。顔はまだ、脂肪がうずいていて、一昨日は特に、赤くなっ…

顔の皮むけはげしく、 いってもガサガサ具合はへって、パーンと張って赤みをおびてヒリヒリする、浸出液すこしあり、って感じ顎はかゆく皮むけあり。なかなか、仕事が手につかず、焦る。焦りは最大の敵。こんな状態でも、できることを考えてやるしかない。な…