つるつるなるままに

食事でアトピー改善の記録

6/20

チャーハン風 少し  ごはん、レタス、玉ねぎ、しらす、卵
酒粕白味噌お湯で溶いて梅干し入れたの
ポンデケージョ一個

昼 弁当
チャーハン風 ごはん、レタス、玉ねぎ、しらす、卵
人参胡麻味噌味

夜 外食
カニチャーハン ごはん、カニ、卵、玉ねぎ
野菜炒め ほうれん草、キャベツ、人参、キクラゲ、トマト、豆

間食
夏みかん1/2、マコロンコーヒーと人参味、じゃがいもコロコロ、おはぎ4/5、コーヒー

昨日よりはお腹の調子がよい。
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