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朝

チャーハン風 少し  ごはん、レタス、玉ねぎ、しらす、卵

酒粕と白味噌お湯で溶いて梅干し入れたの

ポンデケージョ一個

昼 弁当

チャーハン風 ごはん、レタス、玉ねぎ、しらす、卵

人参胡麻味噌味

夜 外食

カニチャーハン ごはん、カニ、卵、玉ねぎ

野菜炒め ほうれん草、キャベツ、人参、キクラゲ、トマト、豆

間食

夏みかん1/2、マコロンコーヒーと人参味、じゃがいもコロコロ、おはぎ4/5、コーヒー

昨日よりはお腹の調子がよい。