2016-01-23 快眠のために 工夫 仰向けで寝ると、お尻や太ももの付け根があたためられてかゆくなる横になると和らぐが、腰がいたくなる。対策 仰向けでねて、膝裏に小さいまくらをいれる。 患部が浮いて楽に寝れそう。膝裏が痒いときはウナコーワを塗る。下半身全身が熱をもってかゆいときはウナコーワ塗ってうつ伏せで寝る。熱が冷めたら好きな姿勢に。かゆみはほとんど体の曲げる部分、つまり後ろ側だから、本当に辛い時は、うつ伏せ寝がオススメ。