2015-07-23 7/22 食事日記 朝 ごはん110g納豆1/2しらすペースト 人参の葉、カシューナッツぬか漬け きゅうり昼ジェノベーゼ風 パスタ、ペースト 人参の葉、カシューナッツ、鮭、タラコ蒸 レタスぬか漬け きゅうり夜 ごはん180g蒸 レタス、きゅうり、卵、玉ねぎぬか漬け 人参梅干し小豆汁 砂糖なし餡子、味噌、米のとぎ汁大根ステーキ間食そばぼうろコーンフレーク、冷凍バナナぬか漬け きゅうり
