あごがつるっとしてきた
右側のあごが、すっきりして触り心地はつるつる。
あごはずっとボコボコしたりかゆみがあったので、つるつるが嬉しい。
よくニキビでもあごにできている人がいる。
骨張っているところは湿疹がでやすいように思う。
あとは皮膚のうすい首まぶたなんかが炎症がでやすかったり。
本当、前進しているのを感じる。
結果がちゃんとついてきてくれるのが嬉しい。
＃飛んでいけ食 ＃アトピー ＃あご
わかってもらえて嬉しい
昨日整体に行ってきた。
ここ5年くらい、左側がだるい。
腰とか目の奥とか、首のリンパとか。
腸が張っているのも相変わらずで。
病院いってもよくならないし、整体って外れが多くて、迷っていたけど、
よさそうなところを見つけたので、もう、頼っていいんじゃないかと、ドキドキしながら予約した。
診てもらうと、仙骨がよくない、左足の指に力が入らない、脳同士の癒着、など、
たくさん原因を言い当てられる。
左足の指に力が入らないのは、そういえば、私は生まれつき足の中指が曲がっていて、左右どっちか忘れていた。そしてそれも関係あるのですか？と、おもむろに左足の靴下をめくったら、やはり曲がっている中指が！
これにはドキッとした。
左足の指を動かしてください、と言われて動かすと、動きがおかしい、と。今まで、何をするにも気にしてなかったけれど、確かによく動かない。
足の甲の部分で、ねじてれいると言われ、そこを押されると、痛かった。
その日は腰中心に施術してもらい、確かに腰は良くなった。
そして左足の指には、力が全然入ってないことに気づいた。施術でよくはなったけど、数時間経つと入らない。歩くと常に違和感。
やっぱり、私の体、おかしかったのだなあ。
座ってると、辛いですよね、と言われて、そう、そうなんです！、と。
ずっと、好きなこと仕事にして、座ることが多いから、やればやるほど、体がしんどくなって。
なんでこの位で？
本当はやりたくないんじゃないのか？
ガツガツやってるわけでもないのに弱音吐くなんて贅沢な
あの人はあんなに生き生きとやっている（ように見える）のに
集中力がなくて、情けない
なんて、自分を責めて責めていた。
自分よりもできてやさしくしてくれる人が気づいたら周りにいて、それはそれで、幸せなんだけど、いくらがんばろうとしてもがんばれなくて、それに近づけなくて、かといって自分なりのやり方で泳げなくて、
しんどくて逃げたかった。
ああ、
私は知らず知らずのうちに、何かと戦っていて、生きているだけで、じゅうぶんがんばっていたんだなあ。
肌をひっかいたりむしったりする癖がある。
よくない、ってわかっていてもやっちゃう。
これって、体に不調があって、でも原因はわからなくて、不快で、不安で、それを紛らわせるためにやってたんじゃないのか？
怒りと不安と、色んな思い。
わからないって、いちばんこわい。
子どもの暴力性が、世界への不可解さとつながっているように。
いじめてごめん、まじごめん、と体に謝った。
色んなことが繋がって、なんだか脱力した。
整体の先生に、
不調が気のせいじゃなくて原因がちゃんとあるってことと、
私自身に、
じぶんの体に訴えてきたのは原因がある切実なものだってことが、
わかってもらえて嬉しい
こういう確信に辿りつけたのも、アトピーが良くなってきたからなのだと思う。
ざらざらの曇りガラスがクリアになって、ものを見る目が養われてきたのだと思う。
お腹こわして自暴自棄
この間マクロビカフェで食べたベジロールのチリ風味の肉味噌みたいなのが美味しくて、
家でチリコンカンをつくる。
トマトたっぷり。
それを食べたり期限切れの卵を食べたせいか、日々の冷えのせいか、
お腹をこわして、腸はパンパンだし、
なんだかしょげた。
普段頑張って抑えて、たまにちょっとはめを外したり、
いきなり体調が悪化すると、
とても萎える！！！
自暴自棄になる。
そしてお腹いっぱいなのにご飯をひたすら食べちゃったり。
なんで、なんでだよー、ってどこにもぶつけられない怒りを
自分のお腹にサンドバックする。
わーこれはいかんなあ。
まあ、原因はよくわかっている。
食ではめを外すのは自重なのだ、今は。
というか私の体は目が細かく容量の小さなザルを通して食べ物を享受するらしく、
あまりたくさん入らないし、余計なものはザルを通らず肌に溢れてしまうので、
体にとって必要なものを必要なだけ、
摂ることが体を喜ばせることになっているみたい。
なんて真面目なのだろう。
たまにハメを外したいのだけれど。
それには動きまわることかな。
まあ、いまは既にあるものの排泄がメインの時期だから、
新しい刺激はしばらくとっておこう。
体を喜ばせる食事を今まで知らなくて、
心が渇望したり、戸惑っているのだけれど、
これからは体を喜ばせて心も健全なとこへ引っ張っていく。
なんだか子どもからやり直しているみたいだよ。
心身ともに。
昨夜今朝とおかゆと少しのおかず。
腸はこれで充分です、って言っているかのように穏やかだ。
＃自暴自棄 ＃マクロビ ＃冷え改善 ＃お腹痛い ＃育て直し
一年前と今
一年前はこんな感じでした
けっこう顎や顔の噴き出しがひどく辛かった。
泣けてくるなー。
あの頃なんとか励まして凌いで周りの人に助けられて今がある。
今はだいぶ楽になったよ。
膝裏もすっきりしてきてほとんどかゆくないし、
顔も数日ごとに噴き出しているけど、すぐ治まって寝込むほどではない。
この調子でいこうー
よくがんばっている。
大丈夫。
間違っちゃいない。
クコの実チコリコーヒー
中華街でクコの実を買った。
ドライフルーツはたくさん摂らないほうがいいけどたまにはいいかと思った。
小分けに友人にわけても面白いし。
一粒で、けっこう甘い。
すこし歯ごたえもある。
そのまま食べてもいいけれど、チコリコーヒーのソイラテを淹れて、
それにパラパラと散らす。
コーヒーがまろやかにほんのり甘くなる。
残った実もふっくらと美味しい。
COOKPADを参照にした。
たまのお楽しみにしよう。
＃チコリコーヒー ＃ソイラテ ＃クコの実 ＃ゴジベリー
楽しく体を動かす
昨日は友達とボルダリングへ。
一言で言えば、沢山突起の付いている壁を登っていくスポーツ。
前からやりたいなーと思っていて、症状もよくなってきたのでチャレンジ！
やってみると、結構キツい！
突起にはレベルごとに手順が決まっており、シールが色分けされて貼られている。
初級ならピンク、次レベルがオレンジ、といった風に。
ピンクそんなに難しくなかったけど、オレンジがもうキツい！
手が届かない！体の動かし方がわからない！
腹筋が握力が足りない！
落ちそう、こわい！！（下にはやわらかマットあるので心配は無い）
わああああ
ってなりながら、必死に頭と体を動かす。
なんとか試行錯誤すると絶対に届かないと思ってた次の手に届いたりして。
大げさかもしれないけど、自分の限界を知れてこわいというよりも
すっきりしたし、進むと嬉しいし、進歩したいと思えた。
生きていることってこういう楽しさなんじゃないかな、とおもう。
自分の力で進むこと。
どんなに小さくても、守られた環境だと思っても、
ゆっくりでも、
自分の手足を一生懸命使って前へ進んでいく楽しさ。
ああもっと動きたい。
２日は動物園へスケッチ、翌日は神奈川の三渓園で、庭園散歩。
結構沢山歩いた。
庭園は地味にこう配があったり、階段があるとこが多いので、
トレッキングには行けないけど、運動したいって時にオススメ。
きれいな草木、花も沢山見る事ができる。
沢山動くとごはんも美味しい。
なるべく体を動かすレジャーを沢山取り入れて、
年を重ねれば重ねるほど、子どものようにシンプルに、
動いて食べて笑って寝る、
そんな日々を繰り返したい。
＃ボルダリング ＃GWレジャー ＃体を動かす ＃アトピー ＃三渓園
