風呂の時間

湯船につかると余分なものがでて、すっきり。
シャワーのときよりよくねむれるような。

食事療法はじめた2年前は、2時間くらいかかってた。
その前は、入る前も入った後のかゆみもひどく、なにもできない時間がもっとあった。

いまは風呂に入って出て、髪をかわかして服をきて、って状態まで1時間におさまるようになった。

こうやって過去を振り返ると、積み重ねがよりよい今、明日をつくっていくことがわかってやる気がわく。