つるつるなるままに

食事でアトピー改善の記録

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ごはん130くらい
ラタトゥイユ カボチャ、人参、なす、トマト、梅肉和え キャベツ、ほうれん草、レモン汁、梅酒の梅、塩麹

昼 
ごはんピザ ごはん150くらい、餅、米ぬか、片栗粉
ラタトゥイユ カボチャ、人参、なす、トマト、梅肉和え キャベツ、ほうれん草、レモン汁、梅酒の梅、塩麹

夜 外食 チェコ料理
フランスパン 小麦
オイルサーディン いわし
ブランボラーク じゃがいも、玉ねぎ
にんじん、キャベツ酢漬け
ピクルス きゅうり
 卵

間食
カステラ1切れ、瀬戸内イカあげスナック、コーヒー

朝にこんにゃく湿布した。お腹疲れてるようだ。
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