6/22,6/23

6/22 朝はごはん、昼は蕎麦。 間食でカステラ。ベーグル。外でかなりフラフラしてだるくなり、ビタミンB1が足りてないのかと考え、ベーグルでドライイースト摂取。夜は冷やし中華 ごはんが重くてあまり食べられない。

カステラもベーグルもフラフラからの不安による選択である。食べ過ぎないでフラフラをどう解消するか。

6/23

朝ごはん？

昼にラタトゥイユを作って食べる。

途中エネルギーなくなって、サンジェルマンでパンを買う。いちじくとナッツのリュスティックぽいやつ。いちじくがブランデー漬けみたいですごく美味しい。

夜は鰻重 なか卯で。卵が牛乳入ってるのか変な色。ジャンクな卵を8割食べる。まあたまには。鰻で元気になった気がする。

フラフラになるのがこわくて、無理やり食べてる時しばしば。腸がついていけてない。

不安になると食べ過ぎてしまう。

食べることがほどほどに楽しいくらいになりたい。たまに振り回されてる。