2015-06-19 6/17 食事日記 朝ごはん？たべたかなおかゆにしたかも。昼ごはん八宝菜 白菜、厚揚げ、玉ねぎ、人参茄子味噌煮竹輪とレタスの卵とじしらすか、鮭夜 外食イカスミスパゲッティキャベツのアンチョビ間食せんべいごはん何故かいっぱい食べてしまった気がする腸の調子が悪かったりすると、出さなきゃ！と不安になって食べている気がする。逆効果なのは、わかってるんだけど。別の解消法を考えてみよう。初挑戦イカスミスパゲッティは、サイゼリアにて。戦々恐々としたけど、なかなか美味しかった。イカスミは動物性脂肪排泄の作用があるらしい。太もも裏から噴き出しが少し増えたかも。思ったほどひどくはならず。
