朝おにぎり一個 ごはん、鮭、海苔アイスコーヒー昼 弁当ごはん180g八宝菜 白菜、厚揚げ、玉ねぎ、人参茄子味噌煮竹輪とレタスの卵とじ夜 ごはん150g八宝菜 白菜、厚揚げ、玉ねぎ、人参茄子味噌煮しらす間食せんべい から柚子風味じゃがいもコロコロジャスミ…

朝ごはん？たべたかなおかゆにしたかも。昼ごはん八宝菜 白菜、厚揚げ、玉ねぎ、人参茄子味噌煮竹輪とレタスの卵とじしらすか、鮭夜 外食イカスミスパゲッティキャベツのアンチョビ間食せんべいごはん何故かいっぱい食べてしまった気がする腸の調子が悪かっ…

朝ごはん150g鮭50gレタス煮たの昼ごはん八宝菜 白菜、厚揚げ、玉ねぎ、人参茄子味噌煮夜レタスチャーハンのおにぎり×2八宝菜 白菜、厚揚げ、玉ねぎ、人参茄子味噌煮間食せんべいバナナアイス 手作りのあずきバーイカソーメン 1/3くらいカシューナッツ世界の…

朝ごはん少し せんべいコーンフレークバナナアイス昼ごはん八宝菜 白菜、厚揚げ、玉ねぎ、人参茄子味噌煮夜レタスチャーハン レタス、玉ねぎ、卵、しらす茄子味噌もたべたかも。お腹すかなくて夜抜いた日もあるけど、いつ頃だったか