つるつるなるままに

食事でアトピー改善の記録

嬉しくない痛み

ヨガでがんばりすぎたのか、姿勢がよくなかったのか、昨夜腰痛になる。

鈍痛でなにもやる気が起きず、風呂に入らず寝た。

腰に湯たんぽをあてて寝ているとお腹までじんじんポカポカしてきて、冷えていたのかも、と思った。

 

今朝起きたらほとんど良くなっていた。

 

無理はしすぎないように、でも日々いいことを続けよう。

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