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つるつるなるままに

食事でアトピー改善の記録

10/2

ブランチ

おかゆ 白菜の卵とじ、しらす

味噌汁 ごぼう、人参、こんにゃく、小松菜、ねぎ

 

昼 

朝の残りを軽く

 

サイゼリヤにて

イカ墨スパゲティ

キャベツとアンチョビのソテー

 

間食 マクロビ派クッキー2枚、ソイジョイクリスピー1/2

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