鼻呼吸で吹き飛ばせ！

思考だったり、体内のよぶんなもの、
道具を使わず排泄する方法。

鼻呼吸。

もやもやしたらそれをするだけですっきりする。

深く腹式呼吸できたらなおよい。

春は排泄がはじまる季節。

たくさん出して、新鮮な細胞と空気を体じゅうに満たしていくぞ！

これから菜の花を蒸します。
よもぎの粉なと塩でいただく、天ぷらもいいかも。

ちょっと苦味のある野菜が美味しいです。