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つるつるなるままに

食事でアトピー改善の記録

鼻呼吸で吹き飛ばせ!

思考だったり、体内のよぶんなもの、
道具を使わず排泄する方法。

鼻呼吸。

もやもやしたらそれをするだけですっきりする。

深く腹式呼吸できたらなおよい。

春は排泄がはじまる季節。

たくさん出して、新鮮な細胞と空気を体じゅうに満たしていくぞ!

これから菜の花を蒸します。
よもぎの粉なと塩でいただく、天ぷらもいいかも。

ちょっと苦味のある野菜が美味しいです。