2016-01-13 1/13 食事日記 昼 ごはん 酒粕煮 鮭、ねぎ、白菜 炒 大根葉、人参、蒟蒻 納豆17g間食 醤油団子 ソイラテ夜 おでん セロリ、じゃがいも、人参、蒟蒻、玉ねぎ 鯖味噌煮 鯖、ごぼう、ネギ サラダ キャベツ、大根葉、人参、紅生姜今日は比較的足がすっきり。 50分ほど買い物兼ウォーキング。 首がとてもかゆかった。ぼこぼこしてた。首はやくすっきりしたい！
