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つるつるなるままに

食事でアトピー改善の記録

8/19


おにぎり 米、茄子、豆腐、玉ねぎ、梅
ぬか漬け 人参

新幹線で頬張る。


おにぎり小3つ 米、梅、シャケ、おかか、海苔
大根ぬか漬け
ゆで卵一個
動物性不使用ブイヨンスープ
マスカットゼリー


エビフライ定食
海老

キャベツ、トマト
漬け物 野沢菜、大根、胡瓜など
味噌汁 ネギ

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