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昼

ごはん180g

納豆

蒸し煮 茄子、かぶ、玉ねぎ

間食

せんべい

コーヒー

コーンフレーク

魚肉ソーセージ2/3

ごはん180g

鮪醤油煮 少し

魚肉ソーセージ3/1

蒸し煮 茄子、かぶ、玉ねぎ 厚揚げ

人参マリネ

蒸し牛蒡 酒粕味噌味

コーヒーを二杯飲んで胃がもたれた。

買い物中フラフラになり、魚肉ソーセージ摂取。

晩ご飯が染み渡る。