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つるつるなるままに

食事でアトピー改善の記録

6/1

ごはん180g
納豆
蒸し煮 茄子、かぶ、玉ねぎ

間食
せんべい
コーヒー
コーンフレーク
魚肉ソーセージ2/3

ごはん180g
鮪醤油煮 少し
魚肉ソーセージ3/1
蒸し煮 茄子、かぶ、玉ねぎ 厚揚げ
人参マリネ
蒸し牛蒡 酒粕味噌味

コーヒーを二杯飲んで胃がもたれた。
買い物中フラフラになり、魚肉ソーセージ摂取。
晩ご飯が染み渡る。

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