朝 よもぎもち 砂糖なしあんこ 人参 ごぼう のきんぴら ゆで ブロッコリー 昼 弁当 ごはん 人参 ごぼう のきんぴらゆで ブロッコリー レタス サラダ 鰆 蒸し焼き 人参 さつま芋 蓮根 こんにゃく 味噌煮 お米ほとんどないのでもちとか、乾麺を消費がてら使う。