2016-03-26から1日間の記事一覧
昨日宣言して、達成できた。やった! なにかをやめたい時、宣言するのは効果ありだ。なおかつ短期間だと気が楽なので、切羽詰まったら追い込んでたべ過ぎてしまうのではなく、ハードルの低い良い行動をできることからしていくのがいい。甘いものは柑橘類を1/…
昨日宣言して、達成できた。やった! なにかをやめたい時、宣言するのは効果ありだ。なおかつ短期間だと気が楽なので、切羽詰まったら追い込んでたべ過ぎてしまうのではなく、ハードルの低い良い行動をできることからしていくのがいい。甘いものは柑橘類を1/…