冬場は乾燥するので、一食分15gほどとってみたが、オーバーフロー気味で、頭皮や指に湿疹がでる。 12gが妥当のようだ。 12gは大さじ一杯。 スプーンを洗う手間を省くため、デジタルスケールで計っている。 米油より大豆油の方が多くとると湿疹になりやすい気…