朝せんべい×2枚昼鯖サンド 鯖、全粒粉と小麦のパン、レタス、玉ねぎ豆乳マヨネーズ 豆乳、白味噌マッシュかぼちゃ ごま、豆乳ヨーグルト、酒粕きんぴら 人参、ごぼう味噌汁 しじみ、白菜、大根間食せんべいマッシュサラダ かぼちゃ、ごま、豆乳ヨーグルト、…

昼ごはん180g納豆梅干し小松菜お浸しきんぴら 人参、ごぼうかぼちゃ間食おにぎり90g×2 小松菜、黒豆、ごま、きんぴら、鮪醤油煮 具沢山夜たらこスパゲッティ たらこ、イカ、豆乳パウダー少し、海苔きんぴら 人参、ごぼう味噌汁 しじみ、白菜、大根かぼちゃ翌…