つるつるなるままに

食事でアトピー改善の記録

大悪化そして今

6日くらい前に、謎の発熱。病院へ。
腸炎からくる風邪のよう。
しばらく寝込む。

5日くらい前から、
前から症状が出ていた、
首、あご、左膝裏、肘の内側、それらがボコボコし始めて、
かゆみもあり、うっすら白いポツポツが。
気持ち悪いなあと思っているとそのポツポツは増えていき、
ああ、これは放置したらもっと悪くなるやつ、と思い、
熱もまだある中、死にそうになりながら病院へ。

病院ではとても丁寧に診てくれて湿疹の種類も説明してくれた。
近所にちゃんと話を聴いてくれて、優しい対応をしてくれる皮膚科があるのは有り難い。
(それ以前のところが沢山あって辟易してきたので)
抗生物質、飲むのと塗るタイプのをもらう。
薬はよく効いて、1日くらいで湿疹はなくなり、かさぶたがはがれたような状態になった。
浸出液のでているところとでていないところと。
赤いはんてんが顔体にあるので、なにかの感染症にかかったヤバい見た目。
いまは仕事が入っていないのが有り難い。
原因はよくわからないけど、ここ何日か睡眠不足で、アフリカ帰りの感染症?(腕に膿があると言ってた)
がある親族を泊めたからか。

そんな状態がここ数日。
昨日から洗濯をしまくって掃除もして動き回っていける位には回復した。
食材を買いにも出かけた。

肌はやわらかくありつつある。
赤いはんてんが消えて、白くすっきりしてくれることを願う。

少しずつしか進んでいないが、本当に休む事は大事。
怠けてるのではなく、生きるため、前を進む為に、必要なこと。

噴き出し中

首、顎、膝裏、陰部。
脂肪の塊がボコボコしている。かゆみ。
暑くなると特にかゆくなる。

うっすらなのは頰、瞼。

他は白くなってきた。

一番溜まっているところの扉が開いた感じ。

最近は思い悩んで鬱々としている気がする。
とにかく乗り切れればよい、4、5月は。

鯵の刺身でかぶれる

鯵、鰯、
青魚は酸化しやすい。

でも、青魚好き。
鯖で変になったことがない。

ちょっと挑戦、と、
鯵の刺身を購入。
調理日今日だし、大丈夫かなと。

何口か食べると、
口がぶわぶわ膨れてにぶい感じ。
少し食べると腫れてきた。

ああ、これはやっぱり、よくなかったんだなあ。

首の切れている部分が熱く少し痒みが。

今少し落ち着いてきてこれを記してる。

まあ、試したかったし、今後鯵の刺身を買うかどうか、迷わずに済むので、
食べてみてよかった。

油を増やした

白いところは増えたものの、まだ黒っぽい顔と首。

冬になるとやはり油不足気味に。

一食につき、12gから20gに増やしてみた。
21,22g越えるとオーバフロー気味になる。

少しずつ白っぽくなってきた。

首もしかり。
ただしチリチリとしたかゆみのようなものあり。

排泄と循環。
日常に支障のない範囲でバランスをとっていこう。

目の下ボコボコしてる

動物性脂肪の吹き出しが徐々に上に移行しているようだ。

今日は全体的に顔が火照ってかゆい。

首は大分すっきりしてきた。

指先にもほとんど湿疹なくなった。
カシューナッツ食べると湿疹出るようだ。食べ過ぎだな。

あとは体のいろんな箇所に動物性脂肪の塊があって、去年なかったところに出ては消えるをくりかえしてる。

陰部もまだかゆみはあるが徐々にすっきりしてきた。

指先の湿疹

イベントにいくために、一週間くらい、甘いものを一切とらなかった。

すると、指先の切れてるのや、かゆいのが日に日に減って今や1日に一回以上は巻いていた絆創膏が全くいらない。

これは嬉しい!

指先に湿疹がないと煩わしさがかなり減る。

6/3 ひさびさの食事日記

ブランチ
ごはん
納豆20g
きんぴら じゃがいも、ごぼう、味噌
味噌汁 キャベツ、わかめ、切り干し大根、玉ねぎ
かぶ 切ったの

間食
ソイラテ カフェインレス
ドライフルーツ クランベリー、レーズン、ブルーベリー
ナッツ カシューナッツ、アーモンド


ごはん
刺身 マグロ
ツマ 大根
きんぴら じゃがいも、ごぼう、味噌
味噌汁 キャベツ、わかめ、切り干し大根、玉ねぎ
サラダ レタス、かぶ 切ったの、しらす
アスパラの春巻き
天ぷら 海苔

アスパラの春巻きはSNSで見てやって見たかったやつ!
美味しかった。
海苔をついでに素揚げしたら苦くてまずかった。

#アトピー #食事療法 #飛んでいけ食 #アスパラの春巻き #ソイラテ #ドライフルーツ