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つるつるなるままに

食事でアトピー改善の記録

首の皮が薄くなってきた

正確には、皮の下の脂肪が抜けて、ボコボコしていた首がすっきりしてきた。

まだ運動したりするとかゆみがある。

首は最後まで残りやすい場所だから、気長に動物性脂肪の排泄を促していく。

 

具体的には

飛んでいけ食の継続。とくにリノール酸をきちんと摂る。

食べ方は引き続き食欲沈静術を実践。腹8分目で動ける体をデフォルトにする。

運動をする。ホットヨガと体を動かすレジャー、自転車通勤?を継続。

たまにピーリングをする。ロゼットのピーリングがよい。

 

アトピー #ピーリング #動物性脂肪