筋肉痛が嬉しい
ホットヨガにたまに通ってるのだが、
風邪で中々できなかった昨日一昨日は、
家でDVD見ながらヨガをやった。
中級のコースで結構ハードなポーズもあるパワーヨガ。
そうしたら昨日、太もも裏側が筋張って痛い。筋肉痛というやつだ。
過去にも何回かやっているけど、このヨガで筋肉痛になったのははじめてで。
太もも裏が筋肉痛になることも今まで殆ど無くて。
太もも裏は、ここ3年くらい、動物性脂肪の噴き出しで、辛かった箇所。
運動なんてできなくて、仰向けで寝れなくて、悶えながら横向きに寝てた箇所。
それがどうだろう。
自分が動くと、筋肉にちゃんと負荷がかかって、強くなろうとしている。
今までは、運動しても動物性脂肪の塊があって、筋肉に負荷が届かなかったのでは?と思った。
それはアトピー大悪化する前も同じで、なんだか脂肪がだぶついている鈍いかんじのする箇所だった。中々肉も落ちない。
筋肉痛、そんな当たり前のことが嬉しく、運動は沢山していこう!と思った。
できない日があっても、家事をしたり買い物で沢山あるいたりと、できることを考えてやっていこう。