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つるつるなるままに

食事でアトピー改善の記録

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よもぎもち

砂糖なしあんこ

人参 ごぼう のきんぴら

ゆで ブロッコリー

 

昼 弁当

ごはん

人参 ごぼう のきんぴら
ゆで ブロッコリー

レタス サラダ

鰆 蒸し焼き

人参 さつま芋 蓮根 こんにゃく 味噌煮

 

お米ほとんどないのでもちとか、乾麺を消費がてら使う。

 

 

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