11/7 おなかこわれた

朝

なし

昼

ごはん少し

かぼちゃ、茄子 蒸し焼き

ニラ玉 少し

夜

ごはん、白菜、ネギ、こんにゃく のおじや

ニラ玉少し

ブリと玉ねぎ赤ワイン煮 少し

昨日からお腹はっていて、ひどい腹痛。

仕事場にいくのがやっと。

やばいので、簡単な仕事を持ち帰って即帰宅。

ねていた。

お腹の張りを治したい。

うつ伏せでマッサージをしてガスを抜く。

今の所これがよいかも。

あとは冷やさない。