2016-11-01 10/24 食事日記 朝 外食 おにぎり シャケ、赤飯 サラダ ツナ、キャベツ、人参、ゆで玉子1/2 昼 弁当 おにぎり エゴマの葉醤油漬け巻き 卵とじ 人参、玉ねぎ 蒸し ごぼう、かぼちゃ たくあん 夜 外食 ごはん 銀シャケ たくあん 大根おろし、生姜 味噌汁 豆腐、油揚げ 出張なう。
