つるつるなるままに

食事でアトピー改善の記録

夜を抜いて寝た

朝少なめ、
昼はいつもくらいの弁当
夕方ごろ、玄米フレークを、200グラム近く食べてしまった。

腹は重いし、なんだかねむくなって、そのまま夜は早めに寝た。

よく寝た。

休みたくて過食したのかもしれない。

油もタンパク質もとらなかったけど、なんかスッキリしたし、がさついてなかった。

時には食べないでひたすら寝るのもいいのかも。

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