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つるつるなるままに

食事でアトピー改善の記録

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食事日記


ごはん
白和え 春菊、豆腐、ごま、人参、味噌


ごはん
白和え 春菊、豆腐、ごま、人参、味噌
蒸し炒め ツナ、小松菜、ピーマン、玉ねぎ
サラダ キャベツ、リンゴ


ごはん
蒸し炒め ツナ、小松菜、ピーマン、玉ねぎ
蒸し煮 ピーマン、ごぼう、卵1/2
サラダ レタス、オリーブの実、大根おろし

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