読者です 読者をやめる 読者になる 読者になる

つるつるなるままに

食事でアトピー改善の記録

オイルプリングとながら掃除

最近は、朝起きたらまず、オイルプリング。

オイルプリングとは、わかりやすく言えば油で口をゆすぐこと。
インドのアーユルベーダが起源で、口内のデトックス、虫歯などの予防効果があるそう。

私は米油でやっている。
ココナッツオイル推されている風潮だけど、好みの油でいいと思う。

モグモグするだけ!「オイルプリング」のデトックス効果が侮れない - NAVER まとめ

効果はよくわからないけど、調子は悪くなってないからプラスになっているんだと思う。
口寂しい時とか、直接何かを食べるより、胃腸に負担がなく、油分も体内に浸透しそうでいいかもしれない。

というか、これをやりながら、布団にコロコロをかける行為がなんだか好きで。

コロコロが日課なんだけど、いつも億劫で。
でもオイルプリングをやりながらだと、スリリングなのかやっていて楽しい。

コロコロをやるためにオイルプリングをやっている、そんな朝。