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つるつるなるままに

食事でアトピー改善の記録

長友の筋トレがいいかんじ

サッカーにはうとい私でも知っている、長友選手。
彼がやっている筋トレが効くと友人が教えてくれた。
これ
http://www.soccer-king.jp/sk_column/article/177855.html

ただポーズをとるのがシンプルで自分にあっているきがする。
この音楽がおわるまで、と脳内でノルマを決めてやるのも楽しい。

運動とか筋トレあまりすきじゃないのって、同じ行為を繰り返すのが退屈で苦痛なのかもとおもった。