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つるつるなるままに

食事でアトピー改善の記録

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粕汁 鮭、玉ねぎ、里芋、ごぼう、大根
餅3個
よもぎ粉、小豆

砂糖なしの小豆があれば、よもぎはノンシュガーでも食べられる。


チャーハン風 小松菜、玉ねぎ、煮干し
粕汁

間食

豆乳黒ごまさつまいもドリンク
めっちゃうまだった。。
そして
夏みかんゼリー


粕汁
蒸し 人参、キャベツ、卵

13146歩あるいた。

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