2016-01-30 1/30 食事日記 朝 粕汁 鮭、玉ねぎ、里芋、ごぼう、大根 餅3個 よもぎ粉、小豆砂糖なしの小豆があれば、よもぎはノンシュガーでも食べられる。昼 チャーハン風 小松菜、玉ねぎ、煮干し 粕汁間食 豆乳黒ごまさつまいもドリンク めっちゃうまだった。。 そして 夏みかんゼリー夜 粕汁 蒸し 人参、キャベツ、卵 13146歩あるいた。