快眠のために

仰向けで寝ると、お尻や太ももの付け根があたためられてかゆくなる

横になると和らぐが、腰がいたくなる。

対策
仰向けでねて、膝裏に小さいまくらをいれる。
患部が浮いて楽に寝れそう。

膝裏が痒いときはウナコーワを塗る。

下半身全身が熱をもってかゆいときはウナコーワ塗ってうつ伏せで寝る。

熱が冷めたら好きな姿勢に。

かゆみはほとんど体の曲げる部分、つまり後ろ側だから、本当に辛い時は、うつ伏せ寝がオススメ。