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つるつるなるままに

食事でアトピー改善の記録

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食事日記

久しぶりの更新

バタバタしていたけど、落ち着いてきた。

記録することは大切だと思うので、できる時に更新していこう。


おじや ごはん150g
納豆 黒豆
キャベツ 鰤
人参 かぶ


ごはん180g
黒豆
キャベツ 鰤
人参 かぶ
里芋 こんにゃく

ごはんを170にへらしてみようかな。なんとなく、180は多いような。

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