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つるつるなるままに

食事でアトピー改善の記録

10/28

食事日記



おじや。野菜たっぷり。タンパク質は卵とすこしの鮪醤油煮。
味噌と梅干し、胡麻入り。体が喜ぶのをふんだんに。
糠漬け きゅうり


朝と同じ。



ケチャップライス。炒めず水少なめの蒸し煮で。
ケチャップが少なくてパプリカパウダー多めとチリパウダーをすこし。タンパク質はブリ。
これがなかなか美味しかった!
ブリってチャーハンにもあうんだな〜
糠漬け きゅうり

ビタミンを欲してるのか糠漬けがとても美味しい。
熱は36.8まで下がった。

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