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つるつるなるままに

食事でアトピー改善の記録

10/20


間食
グラノーラ
カルビーのやつ。1/2袋食べてしまった。
ごはん150gくらい
きな粉


仕事でおやつの時間の甘いものが続いたからか、オフの昨日でも甘いもの結構たべてしまった。
グラノーラ、カステラっぽい和菓子、黒胡麻太鼓。。

ふくれんのライスミルクがとてもおいしかった。甘酒みたいな味。

そうはいっても、気を引き締めていかないとな。
昨日の影響からか、今朝は目が腫れ気味。
口元と瞼の皮むけがはげしかった。

太もも裏は徐々に黒っぽいところがへってきた。

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