つるつるなるままに

食事でアトピー改善の記録

10/18


ごはん
野菜とタンパク質とったけど内容失念


ごはん
梅干し
炒り卵3/2個
きなことごまふりかけ
きんぴらごぼう
煮物 里芋、人参、いか、いんげん
サラダ キャベツ、レタス、豆類



インドカレー えび、牡蠣、イカ、ココナッツミルク
サラダ 豆、キャベツ、レタス、トマト

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