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つるつるなるままに

食事でアトピー改善の記録

10/7

食事日記



新生姜の炊き込み御飯。美味しすぎて辛い!


間食
米粉ビスコッティ。キャロブパウダーとスパイス、レーズンで砂糖なし。全部たべちゃった。
砂糖なしあんこと豆乳のアイス。
煎餅。

うーむ、間食しすぎた。
目がはれぼったい。そういう時って不安だったりヤケになってこんなことをしてしまう。



ごはんは90gくらいかな。軽め。

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