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つるつるなるままに

食事でアトピー改善の記録

9/9



小豆粥



豆腐竹輪を使った。

間食
米粉の黒豆パン、葡萄

葡萄食べ過ぎた。頭皮と指に湿疹出てる。
秋の噴き出しかもしれないけど、糖分控えめに。
お腹が朝は全然空かず、15時くらいに昼を食べた。

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