2015-07-24 7/24 食事日記 朝 ごはん170gしらす大根おろし煮 大豆醤油麹漬けぬか漬け きゅうり煮 トマト、玉ねぎ梅干し1/2昼ごはん180g蒸 レタス、きゅうり、卵、玉ねぎ大根ステーキ煮 鯖、玉ねぎ、トマト夜ごはん180g梅干し1/2ぬか漬け きゅうり、人参大根ステーキ1/2煮 玉ねぎ、トマトオイルサーディン50g間食酒粕ケーキ 3切れ 酒粕、米粉、卵、エリスリトール、梅、みりん、日本酒野菜チップス じゃがいも、人参、かぼちゃこんにゃくゼリー紅茶ローズヒップティー鉄瓶でローズヒップティーを淹れてる。ファインカットのやつ。飲むと爪先に血が廻ってくのを感じる。疲れにくい、いい、これはいい！
