2015-07-23 7/23 食事日記 朝 ごはん180gしらす大根おろし煮 大豆、ごぼうぬか漬け 人参、きゅうり昼ごはん150g蒸 レタス、きゅうり、卵、玉ねぎぬか漬け 人参大根おろしローズヒップティー夜ごはん180g煮 鯖、玉ねぎ、トマトぬか漬け きゅうり大根ステーキ間食そばぼうろごはん、きな粉、塩