つるつるなるままに

食事でアトピー改善の記録

7/17

15日にお通じあった。
腸の調子よくなりつつある。
今は胃はいたくない。

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ごはん180g
キムチ 白菜、玉ねぎなど
納豆
小松菜ゆで
ごぼう、大根


夜 
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ごはん180g
鰯梅煮 鰯少し、ごぼう、大根
蒸 卵、トマト、レタス、玉ねぎ

間食 
ごはん
キムチ
ごぼう。大根、鰯少し
そばぼうろ



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