つるつるなるままに

食事でアトピー改善の記録

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失念

昼 
ごはん170g?
ラタトゥイユ カボチャ、人参、なす、トマト、梅肉和え キャベツ、ほうれん草、レモン汁、梅酒の梅、塩麹

夜 
ごはん180g
ラタトゥイユ カボチャ、人参、なす、トマト、梅肉和え キャベツ、ほうれん草、レモン汁、梅酒の梅、塩麹

間食
コーヒー、よもぎもち、きな粉

ぼんやりとしか覚えてない。あんまり体調よくなかった気がする。晩御飯はやめに食べた。夜にすこしだけ出かけた。
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