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朝

おにぎり ごはん、鮭、海苔

アイスコーヒー少し

昼 弁当

ケチャップ炒め風 ごはん150g、鮭1/3、人参、小松菜、玉ねぎ

いんげんの卵とじ

夜 外食

カニチャーハン ごはん、カニ、卵、玉ねぎ

野菜炒め ほうれん草、キャベツ、人参、キクラゲ、トマト、豆

間食

夏みかん1/2、マコロンコーヒーと人参味、じゃがいもコロコロ、おはぎ4/5、コーヒー

昨日よりはお腹の調子がよい。