つるつるなるままに

食事でアトピー改善の記録

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おにぎり2個 ごはん、しゃけ、ごぼう、人参、のり


フォーのナポリタン風 米麺、茄子、玉ねぎ、レタス

ごはん150g
いなり寿司1/3
きんぴら 人参、ごぼう
さっと蒸し レタス、サーモン、玉ねぎ
大根もち 大根、片栗粉、しらす

間食 
バナナアイス バナナ、失敗して無甘味の甘酒、酒粕、白ごまら、米油
コーンフレーク
せんべい

バナナアイス食べ過ぎて口の中があまい。
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