つるつるなるままに

食事でアトピー改善の記録

6/3

おそい朝
コーンフレーク
茹で南瓜
ごま
煮林檎1/4

おそい昼
ごはん180g
八宝菜 白菜、人参、玉ねぎ、厚揚げ
梅干し
納豆
小松菜お浸し

間食
コーンフレーク小皿×4
煮林檎1/4
茹で南瓜
豆乳カフェラテ
コーヒー
せんべい

夜 
ごはん170g
八宝菜 白菜、人参、玉ねぎ、厚揚げ
鮪醤油煮
小松菜お浸し



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