つるつるなるままに

食事でアトピー改善の記録

2017-02-25から1日間の記事一覧

陰ヨガ体験

ホットヨガのプログラムの 陰ヨガ というものに行ってきた。 激しいポーズをとるのではなく、ただ開脚をしたり寝そべったり、 なにもしないことをする ヨガだそうで。 ひとつひとつのポーズはシンプルなんだけど、3分くらいキープしているとなかなか身体に響…