ブランチ 朝 おかゆ 白菜の卵とじ、しらす 味噌汁 ごぼう、人参、こんにゃく、小松菜、ねぎ 昼 朝の残りを軽く 夜 サイゼリヤにて イカ墨スパゲティ キャベツとアンチョビのソテー 間食 マクロビ派クッキー2枚、ソイジョイクリスピー1/2
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