床拭きシートを数個床に置き、クリーナーを撒き、しゃがんで拭き掃除。しゃがむと脚の付け根も伸びるし、肩腰も動かすし、軽い筋トレに。膝をまげると、痛くて硬くて、そんなことできなくて掃除機やクイックルワイパーで掃除していた。最近、お腹も張ってる…
顔は少しは落ち着いたが、ヒリヒリしている。 夕方のこの時間、ターンオーバーのポイントなのかヒリヒリしたり皮がむけやすい。左の脚の付け根がだるい。 マッサージいきたい。ヒリヒリ顔で行ったら驚かれるだろうか。外歩くのもきついかもしれない。今日は…
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